Sébastien Sanchez

Ashtanga-Vinyasa Yoga | Pranayama

Présentation du cours 1

Aṣṭāṅga-Yoga signifie « constitué de huit parties, membres ou étapes ». Ce sont les huit étapes du Rāja yoga, basé sur le Yoga-sūtra de Patañjali. Aṣṭāṅga-Vinyāsa Yoga : école de yoga physique et dynamique développée par Pattabhi, qui a fortement contribué à l’expansion du yoga en général dans le monde.

Présentation du cours 2

Le Prānāyāma ou l’extension de la force de vie en sanskrit, consiste à réguler et orienter les mouvement respiratoires « rétention du souffle de la respiration » pour arriver à mieux gérer l’énergie vitale du corps (prana). Il est le quatrième des huit membres du yoga qui arrive juste après les asanas, et avant la méditation. C’est une technique plus subtile que les postures (asanas), donc pour beaucoup moins..

Sébastien Sanchez

Ancienement ingénieur dans le traitement de l’eau, j’ai décidé de changer de vie en 2015 et de me reconvertir dans le yoga. Après plusieurs mois de formations passés en Asie, qui m’ont amené de l’inde à la Thailande en passant par Bali, j’ai lancé ma structure Nadi Ida Yoga en juin 2016. Je propose depuis des séances de yoga Ashtanga Vinyasa, de yoga........

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